Online Terapi Nedir?
Online terapi, yüz yüze yapılan psikoterapi seanslarıyla aynı klinik etkinliğe sahip; ancak görüşmenin görüntülü iletişim platformları üzerinden yürütüldüğü bir psikoterapi modelidir. Her görüşme 45–50 dakika sürer ve genellikle haftalık olarak planlanır. Son yıllarda yapılan randomize kontrollü çalışmalar; online psikoterapinin pek çok psikiyatrik tabloda yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir.
Hangi Durumlarda Online Terapi Uygulanır?
Online terapi; bulunulan yerden ayrılmanın zor olduğu, fiziksel sağlık nedeniyle muayeneye gelmenin güç olduğu veya yoğun çalışma temposu nedeniyle yüz yüze görüşmeye zaman ayıramayan danışanlar için uygun bir seçenektir. Özellikle aşağıdaki tablolarda etkili olduğu bilimsel olarak gösterilmiştir:
- Panik bozukluğu ve agorafobi
- Depresyon (majör depresif bozukluk, distimi)
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
- Yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal fobi
- Sınav kaygısı ve performans kaygısı
- Cinsel işlev bozuklukları ve vajinismus
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Bipolar bozukluk takibi
- Yeme bozuklukları ve özgül fobiler
- Uyku bozuklukları
Kullanılan Platformlar
- WhatsApp Görüntülü: En sık tercih edilen, kolay erişilen platform.
- Skype: Güvenli ve uzun süreli stabil görüşme imkânı.
- Google Meet: Ücretsiz, link tabanlı katılım.
- Zoom: Profesyonel görüntülü görüşme platformu.
Online terapide de gizlilik ve hekimlik etik kuralları yüz yüze görüşmede olduğu gibi tam olarak korunur.
Online Terapi Nasıl Planlanır?
- Telefon veya iletişim formundan randevu talebi oluşturursunuz.
- Size uygun gün ve saat birlikte belirlenir.
- Seans saatinde tercih ettiğiniz platform üzerinden bağlantı kurulur.
- İlk değerlendirme görüşmesinin ardından tedavi planı sizinle paylaşılır.
Online terapi randevusu
Bulunduğunuz yerden ayrılmadan, güvenli bir ortamda profesyonel destek alın.