BDT Nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), hastanın güncel sorunlarını ve belirtilerini; geçmiş yaşam deneyimleriyle nedensel ilişki içinde olan bozulmuş düşünceler, duygular ve davranışlarla ilişkilendiren bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır. BDT'nin temel varsayımı şudur: sorunlu düşünceler ve inançlar terapi sürecinde olumlu yönde değiştirilebilirse, olumsuz duygu ve davranışlar da düzelmeye başlar.
BDT'nin Etkili Olduğu Tablolar
- Depresyon ve anksiyete bozuklukları
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
- Panik bozukluk ve fobiler
- Yeme bozuklukları
- Uyku problemleri (BDT-I)
- Stres yönetimi
- Öfke kontrolü
- İlişki problemleri
BDT Süreci Nasıl İşler?
- Değerlendirme: Belirtilerin, tetikleyicilerin ve bilişsel kalıpların belirlenmesi.
- Vaka formülasyonu: Sorunun gelişim sürecinin ve sürdürücü faktörlerin haritalanması.
- Hedef belirleme: Danışanla birlikte somut, ölçülebilir tedavi hedeflerinin koyulması.
- Beceri çalışması: Düşünce kayıtları, davranışsal deneyler, maruz bırakma ve diğer teknikler.
- Pekiştirme ve nüks önleme: Kazanılan becerilerin günlük yaşama aktarılması.
BDT, kısa ve orta süreli; "burada ve şimdi"ye odaklanan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır.
Uzm. Dr. Deniz Yıldız, Bilişsel Davranışçı Terapi teorik eğitimini Ankara Üniversitesi Psikiyatri ABD'da Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'dan almıştır ve 2013'ten itibaren BDT yaklaşımıyla çalışmaya devam etmektedir.
BDT için randevu alın
BDT'nin sizin durumunuza uygun olup olmadığını ilk değerlendirme görüşmesinde birlikte belirleyelim.